Pariṇāma Yoga
יוגה שיקומית

שיעורי יוגה שיקומית במתכונת של שיעורים פרטיים מתקיימים בבית המתרגל/ת או אצלי בסטודיו במעגן מיכאל.

ניתן ליצור קשר - 054-3028956

שיעורי פארינמה - יוגה מתאימים לכל אדם המבקש לזוז אל מקום של מזור ותנועה חדשה, לאדם המתמודד עם מחלה כרונית זו או אחרת, לאדם שעבר פציעה/תאונה/ניתוח, או אדם שמעדיף מרחב אישי ואינטימי יותר וכיוצ"ב.

השיעורים כוללים אימון שיש בו השקטת תודעה, תרגילי נשימה, בדיקה של מבנה גוף ויציבה, נשיאת משקל והקשבה לתנועה נכונה, חתירה להבנה תוך התבוננות משותפת על דפוסים ונטיות גם תנועתיים וגם הרגלים פשוטים של החיים.

​

בשיעורים נבנה ביחד תרגול שיותאם אישית, כזה שיוכל להתמקם בתוך החיים בצורה יציבה וקבועה .

"אימון זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן" (יוגה סוטרה של פטנג'לי, 14.1).

באימון נעבוד על טיפוח של ריכוז ושקט, חום שנבנה לאט, מפגש עם מישורים שונים למשל עמידה, ישיבה, שכיבה, תנוחות הפוכות. נפגוש את הגוף - תודעה במנחים וצורות שונות וכל זה יהווה עבורינו קרקע לחקירה של העצמי שלנו על כל רבדיו, הרב מערכת שהיא אנחנו.

​

פארינמה היא הִשְׁתַּנּוּת.

תנועה ממצב אחד לאחר בדיוק כמו שמים יכולים להפוך לאדים וגם לקרח, כך כל תופעות העולם כולן, יש להן את הפוטנציאל לשנות משהו בהרכב של עצמן ולהשתנות לכדי דבר אחר.

האדים והקרח הם גם מים אך עברו תהליך של אידוי או הקפאה משום שתנאי הסביבה השתנו או שינוי בטמפרטורה. כל חומר משתנה, כאשר תנאי הסביבה שלו משתנים. כחלק מההוויה, כחלק מעולם החומר והתופעות גם אנחנו משתנים ללא הרף. ההשתנות נותנת לנו את התקווה והשמחה שגם חולי יכול לחלוף ולהפוך לבריאות ולחוסן.

"תהליך ההשתנות לסוג קיום אחר מתאפשר בשל השפע שבהווייה".(יוגה סוטרה של פטנג'לי, 2.4)

​